💔 Внутренний конфликт после измены:
«Мне нужно узнать» и «Остановись — это не нормально»

💛 Внутренний конфликт после измены:
«Мне нужно узнать, что с ним происходит»
и
«Остановись, это не нормально»

Небольшая задержка с работы.
Взгляд в сторону.
Сообщение на телефоне.
И внутри поднимается непреодолимое желание узнать:
где он, кто ему пишет, что он делает, о чём думает.

А потом приходит вторая волна:
«Это не нормально. Мне нужно остановиться.»

Но остановиться не получается.
И появляются пугающие мысли:
«Со мной что-то не так. Я схожу с ума.»

Так рождается внутренний конфликт:
одна часть тянет проверить,
а другая — пытается удержать, запретить, остановить.
И чем сильнее запрет, тем сильнее становится тревога.

🌿 Что с этим делать?

Важно понимать: этот конфликт не про «ненормальность».
Он про две ваши внутренние части:

1. «Хочу узнать» — часть, рождённая болью после измены.
2. «Остановись» — здоровая часть, та, что хочет вернуться в настоящее и перестать жить в ране прошлого.

Выход — не бороться с собой,
а признать ту боль, которая стоит за желанием всё контролировать,
и постепенно начать её исцелять.

Когда боль услышана и признана,
желание контролировать отступает само по себе —
потому что внутри появляется место для исцеления. 🌿

Автор: Елена Лавриненко,
психолог, автор метода «Психология верности и зрелых отношений»

Если вы переживаете такой внутренний конфликт
и хотите мягко восстановить чувство безопасности,
я работаю с темами доверия, боли и восстановления после измены.