«Я хочу сохранить семью после его измены. Но я боюсь, что, если я его прощу – это даст ему разрешение на следующие измены».
Про страх, что если сейчас простите измену, то дадите изменнику разрешение на новые измены. Или если остаться вместе и сохранить семью после измены – это дать изменнику второй шанс вам изменить.
Не проскакивайте этот страх, побудьте в нем. Некоторые считают, что страх – это что-то плохое и с ним надо бороться. Нет! Не было бы страха высоты, мы бы выходили на работу в окно, а не спускались на лифте. Не было бы страха, мы бы спокойно ходили ночью по темным подворотням, ища себе приключение на одно место.
Скажите лучше партнеру не всё развод, а то что вы действительно чувствуете. (Доверяйте своим чувствам – из этого складывается реальное доверие и уверенность в себе! А не из повторения мантр: «Я самая обонятельная и привлекательная» - мантры, чем вы будете глубже и осознаннее, на каком-то этапе эмоционального развития перестают работать, и человек начинает все больше опираться на свои чувства и свою субъективность).
Скажите о своих чувствах партнеру: «У меня есть ощущение, что, если я останусь с тобой и мы сохраним нашу семью, это даст тебе право изменить мне снова. И измена – это слишком больно, второй раз я проходить это не хочу». И всё ждите что вам скажет ваш партнер. Если он не отмороженный мерзавец и подлец, то он начнет делать шаги в вашу сторону чтобы сделать ваши отношения крепче и устойчивее. И это сложная психологическая работа!
Хотя на 95% уверена, что так как у него «Реальное Я» не сформированное, он провалится в свои сложные чувства. Скорее всего в страх, того что вы сейчас уйдете. Проскочит его. И начнет обвинять, угрожать, оправдываться, предлагать развестись, замолчит.
Остановите его. Вам сейчас не его спасать надо от страха, что вы сейчас от него уйдете, или от его собственного стыда, что он мерзавец и подлец. А найти ответ на беспокоящий вас вопрос, а именно «Я боюсь, что если я тебя сейчас прощу – ты воспримешь это как мою слабость, и вновь мне изменишь!»
Здесь я отвечу от себя, если бы мне задали бы этот вопрос в подобной ситуации (Не приведи Господь!):
- Ты боишься что я тебе вновь изменю?
- Да
- Что именно в измене для тебя самое страшное?
- Боль – это очень больно. Это очень унизительно, ощущение, что меня втоптали в грязь. И я боюсь что ты уйдешь от меня и я останусь один, и тогда мне придется начинать все сначала.
- Я не хотела причинять тебе боль. Я вижу, что тебе очень больно. Это был не обдуманный поступок, страсть, если бы я знала, что это причинит тебе такую боль, я бы никогда так не поступила. Прости меня, за мой эгоизм. Да в тот момент я думала, только о себе и о своей страсти.
- Мне больно, что ты забыла обо меня и нашей семье.
- Мне жаль – это было так. Это была страсть. Это было помутнение. Я все забыла, только гормоны и всё, словно весь мир перестал существовать.
- Ты представляешь какого это слышать? Что ты потеряла себя контролировать? Что ты не отдавала себе отчет? Что ты поддалась гормонам и забыла про меня. Это безумно больно и страшно.
- Мне стыдно. Все тело сжимается. Мне безумно стыдно за то, что я сделала. Это было так. Я потеряла контроль. Я только сейчас понимаю, что я наделала. Я не хотела все разрушить, то что мы создавали так долго. Но я это сделала. Всему виной страсть, беспечность и эгоизм. И я понятие не имею, что мне с этим делать.
- Я тоже не знаю, что мне делать. Душа болит. Безумно унизительно. Я люблю тебя, мне дорога наша семья. Но проживать такую боль и стыд – это слишком для меня, так я больше не хочу.
- Прости… Я люблю тебя. Мне очень жаль. Я не хотела причинить тебе боль и унизить. Мне надо время, чтобы понять, как обуздать страсть, как сделать так чтобы больше никогда не причинять тебе эту подобную боль.
У изменника есть внутренний конфликт между несколькими частями:
Одна часть которая изменила и которая действовала под влиянием эмоций страсти и влечения. И другая часть которая любит, дорожит основными отношениями и не хочет причинить боль основному партнёру.
При внутреннем конфликте:
1. Их нужно осознать (Найти две противоречащие части)
2. Дать время и место этим противоположным переживаниям. Спустя какое-то время между ними возникнет золотая середина. Но им двоим нужно дать время и место для проживания.
Возможно подумать, что чувствуется между этим двумя частями. Это точно займет время, может пару дней, может и неделю. Столько сколько вам нужно.
Осознавая ту часть которая теряет контроль и ее несет, научившись ее чувствовать и определять, в следующий раз возможно это поможет во время сказать стоп и уйти из побочных отношений. Это как с водоворотом, если вы хоть раз в него попали у вас уже есть чувственный опыт как в нем быть, что с вами происходит, и когда вы вновь почувствуете эти же чувства - уйти еще на берегу, а не когда воронка засосала по полной.
Ответ на вопрос как обуздать страстную часть, зависит от контекста измены, от причин, от состояния изменника (пьян, устал, бабочки в животе и т.д.). В любом случае я за лечение зубной боли, вместо гильотины.
Страх что ваш партнер может еще раз вам изменить, очень важен, он направлен на то что бы исправить ситуацию, проделать работу над ошибками. Источник этого страха – это причина измены. Важно чтобы изменщик осознал причину измены и нашел более экологичные способы удовлетворения своих потребностей и желаний, такие которые будут созидать, а не разрушать.
Возможно изменщику нужно начать развивать в себе Осознанность. Я часто в своей практике встречаю, что человек изменяет, но даже себе не может объяснить почему он так сделал. И с таким человеком страшно, если он совершает поступки и не понимает собственный мотивы, не отдает себе отчета в своих действиях - это про инфантильность, и не зрелость, и не понимание себя. Решение данного вопроса — это развитие Осознанности.
Учитесь доверять своим чувствам! Учитесь на них опираться! Учитесь их проживать! Учитесь решать проблемы, а не убегать от них в другие отношения. Да решение проблемы может занять время, силы, ресурсы! Ну а как по-другому? Как в сказке? Взмахом волшебной палочки? Нет, к сожалению, в реальной жизни все работает не много по-другому.
