Муж изменил. Простила.
Но теперь срываюсь на него по каждому поводу.
Или как пережить боль от измены?
Но теперь срываюсь на него по каждому поводу.
Или как пережить боль от измены?
Советы психолога
На эту статью вдохновила меня одна из моих клиенток. Монолог примерно следующий:
- Муж признался в измене, извинился, говорил, что такое больше не повторится. Я решила его простить. Ведь мы давно вместе, любим друг друга и у нас есть ребенок. Но прошел месяц, а я не могу никак это забыть, все время срываюсь, злюсь и наше общение с мужем заканчивается конфликтом. Я все порчу. Но ничего не могу с этим поделать, меня несет.
- Муж признался в измене, извинился, говорил, что такое больше не повторится. Я решила его простить. Ведь мы давно вместе, любим друг друга и у нас есть ребенок. Но прошел месяц, а я не могу никак это забыть, все время срываюсь, злюсь и наше общение с мужем заканчивается конфликтом. Я все порчу. Но ничего не могу с этим поделать, меня несет.
Отвечаю не только ей, а в общем. Мы - живые женщины, и у нас у всех есть чувства и переживания. Измена партнера ранит нашу душу и причиняет нам душевную боль.
Представьте, что в стену вбили гвоздь. Даже если потом его вытащить, дыра в стене останется, а если не вытащить, то на него всегда можно повесить рамку с прошедшим событием. Если ваш партнер вам изменил, то он вбил гвоздь в вашу душу. Здорово, если он потом извинился и покаялся. Гвоздь вытащили, но дыра то осталась. И для того, чтобы залечить эту душевную рану, нужно время, силы и ваше желание.
Душевная рана, так же как и физические повреждения, например перелом, одним "извини, я больше так не буду" не лечится. Если есть физический перелом чего-либо в теле, даже если кто-то извинится, перелом не срастётся тут же, вы понимаете это? Для этого нужно сделать ряд манипуляций: наложить гипс, месяц с ним ходить, пока кости не срастутся, вовремя его снять, а потом еще разработать поврежденный сустав.
Так же и с душевной раной. Только механизму исцеления души, к сожалению, нас никто никогда не учил. Как правило, большинство из того, чему нас научили, ведет в лучшем случае к временному улучшению, а потом - к еще большему усугублению проблем. Сразу могу сказать, что часто происходит обесценивание и отрицание проблемы, уход в фантазии и иллюзии, что-то типа:
- Да ладно всем изменяют, не ты первая, не ты последняя.
- Другим тоже изменили и ничего.
- Напридумывала себе проблем, ведь он же не ушел.
- Хороший левак укрепляет брак.
Могу сказать точно - если вам на ногу упало что-то тяжелое, то от того, что у соседки сломана нога, ваша нога болеть меньше не будет.
- Если я буду стараться, то он больше никогда мне не изменит.
- Сама виновата, значит плохая жена, плохая в постели, на кухне и т.д. и т.п.
Самобичевание тоже ни к чему хорошему не приведет. Только ваш муж знает причины своей измены и зачем ему это было надо. Ваши домыслы так и останутся домыслами. Если вашего мужа что-то не устраивает в вас и он пошел к другой, только он знает, что он получает от нее такого, чего не смог получить в ваших отношениях.
Представьте, что в стену вбили гвоздь. Даже если потом его вытащить, дыра в стене останется, а если не вытащить, то на него всегда можно повесить рамку с прошедшим событием. Если ваш партнер вам изменил, то он вбил гвоздь в вашу душу. Здорово, если он потом извинился и покаялся. Гвоздь вытащили, но дыра то осталась. И для того, чтобы залечить эту душевную рану, нужно время, силы и ваше желание.
Душевная рана, так же как и физические повреждения, например перелом, одним "извини, я больше так не буду" не лечится. Если есть физический перелом чего-либо в теле, даже если кто-то извинится, перелом не срастётся тут же, вы понимаете это? Для этого нужно сделать ряд манипуляций: наложить гипс, месяц с ним ходить, пока кости не срастутся, вовремя его снять, а потом еще разработать поврежденный сустав.
Так же и с душевной раной. Только механизму исцеления души, к сожалению, нас никто никогда не учил. Как правило, большинство из того, чему нас научили, ведет в лучшем случае к временному улучшению, а потом - к еще большему усугублению проблем. Сразу могу сказать, что часто происходит обесценивание и отрицание проблемы, уход в фантазии и иллюзии, что-то типа:
- Да ладно всем изменяют, не ты первая, не ты последняя.
- Другим тоже изменили и ничего.
- Напридумывала себе проблем, ведь он же не ушел.
- Хороший левак укрепляет брак.
Могу сказать точно - если вам на ногу упало что-то тяжелое, то от того, что у соседки сломана нога, ваша нога болеть меньше не будет.
- Если я буду стараться, то он больше никогда мне не изменит.
- Сама виновата, значит плохая жена, плохая в постели, на кухне и т.д. и т.п.
Самобичевание тоже ни к чему хорошему не приведет. Только ваш муж знает причины своей измены и зачем ему это было надо. Ваши домыслы так и останутся домыслами. Если вашего мужа что-то не устраивает в вас и он пошел к другой, только он знает, что он получает от нее такого, чего не смог получить в ваших отношениях.
Так вот, как исцелить душевную рану от измены и избавиться от боли?
Чтобы исцелить свое сердце, нужно, как минимум, прожить три чувства до конца: страх, гнев и грусть. И только после этого уходит душевная боль. Более подробно об этом я рассказываю на вебинаре "Измена партнера. Что делать? Как пережить?"
На нем рассказывается основной алгоритм исцеления душевной раны, а также даются упражнения, которые помогут вам самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией.
Чтобы исцелить свое сердце, нужно, как минимум, прожить три чувства до конца: страх, гнев и грусть. И только после этого уходит душевная боль. Более подробно об этом я рассказываю на вебинаре "Измена партнера. Что делать? Как пережить?"
На нем рассказывается основной алгоритм исцеления душевной раны, а также даются упражнения, которые помогут вам самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией.
Подписывайтесь на рассылку, у меня есть чем с Вами поделиться.
Рекомендуемые статьи
Еще больше интересного в группе на Facebook и VK
