Про злость при измене

«Узнав об измене, я думал убью ее за это. Если бы не ушел во время, не знаю, что было бы…»
Подобные фразы, я не однократно слышала от своих клиентов.

Измена – это очень сильный стресс, с которым может встретиться человек в своей жизни.
После этого известия меняется все!
Меняетесь вы и образ вашего партнера внутри вас.
Меняется ваша картина мира, до измены она выглядит у людей примерно так: «Да измены бывают, но со мной этого ни когда не случиться». Но случилось…
Переваривание всего этого, внутренняя трансформация требует огромное количество сил и времени. И ни одна трансформация не проходит без Душевной боли!

Измена - это всегда сопровождается сильной душевной болью! А вместе с ней приходит и злость, агрессия, гнев и даже ярость.

Злость помогает защитить нашу душевную рану. Это энергия борьбы. Это топливо, которое помогает нам сказать: «Что так больно вам делать НЕЛЬЗЯ!». И это чувство говорит нам, что ваши границы нарушили. А при измени их вообще практически растоптали в пух и прах. И злость помогает восстановить границы.

Если злости ОЧЕНЬ много, то может родиться желание уничтожить партнера. Не убегайте от этого! Но и реальное физическое и эмоциональное насилие лишь еще больше будет разжигать и увеличивать вашу душевную рану.

Что нужно сделать с гневом:
1. Признать, что он есть!
2. На распалять его! Не подливать масло в огонь! Что бы огонь погас нужно убрать топливо.
3. Если чувствуете, что уже несет, уйдите из конфликта. Гнев ни чего хорошего вам не даст.
4. Почувствуйте, где гнев находится внутри вас, в какой части тела. И дайте ему выход через движение:
- рубите дрова;
- рушьте что-то, но что бы без особый материальных и уголовных последствий;
- орите, кричите (Можно говорить матом!);
- займитесь спортом, можете пробежать марафон.

Задача дать ему выйти! Гнев запустил внутреннюю трансформацию внутри вас и работа уже идет. Дайте всему этому выйти. НО постарайтесь эту энергию направить не на разрушение, а на созидание. Можно сделать капитальный ремонт в доме, в ремонте очень много и разрушения и одновременно созидания.
Не останавливайте его, дайте ему выход!

И еще можете провести более глубокую работу, спросите себя:
- О чем болит? За злостью всегда есть боль. Поймите о чем сейчас болит ваша душа. И вместо злости переключившись на боль и дав ей время и место для проживания, вы начнете исцелять свою душевную рану.

Подписывайтесь на меня в соц сетях.
Не можете справиться самостоятельно, приходите на консультацию.

С уважением, Елена Лавриненко - психолог, семейный системный расстановщик, специализирующийся на теме измен и любовных треугольников с 2014 года - 5 лет.