советы психолога
после измены мужа или жены
после измены мужа или жены
После измены мужа
постоянно накрывает.
Как справиться с собой?
советы психолога
после измены мужа или жены
после измены мужа или жены
После измены мужа
постоянно накрывает.
Как справиться с собой?
Записаться на консультацию Почему после измены мужа боль возвращается даже в хорошие дни, как перестать бороться с собственными чувствами и постепенно восстановить внутреннюю устойчивость.
После измены мужа женщина иногда словно перестаёт понимать саму себя.
Несколько дней всё было хорошо. Она спокойно общалась с мужем, занималась делами, строила планы. Возможно, даже смеялась, радовалась и думала: «Кажется, жизнь постепенно налаживается».
Но потом что-то произошло.
Муж задержался на работе. Пришло сообщение на телефон. Прозвучала знакомая фраза или просто вспомнился какой-то эпизод.
И снова тревога, слёзы, злость, подозрения.
Снова хочется задавать вопросы, возвращаться к произошедшему, выяснять, проверять.
А потом появляется ещё и недовольство собой:
«Ну сколько можно? Почему я никак не могу взять себя в руки? Я ведь сама хочу жить дальше!»
Почему так происходит?
После измены мужа женщина иногда словно перестаёт понимать саму себя.
Несколько дней всё было хорошо. Она спокойно общалась с мужем, занималась делами, строила планы. Возможно, даже смеялась, радовалась и думала: «Кажется, жизнь постепенно налаживается».
Но потом что-то произошло.
Муж задержался на работе. Пришло сообщение на телефон. Прозвучала знакомая фраза или просто вспомнился какой-то эпизод.
И снова тревога, слёзы, злость, подозрения.
Снова хочется задавать вопросы, возвращаться к произошедшему, выяснять, проверять.
А потом появляется ещё и недовольство собой:
«Ну сколько можно? Почему я никак не могу взять себя в руки? Я ведь сама хочу жить дальше!»
Почему так происходит?
1. После измены внутри нас словно существуют разные «Я»
В своей психологической практике я иногда предлагаю посмотреть на происходящее через разные части нашего «Я».
Речь не об отдельных личностях, а о разных состояниях, чувствах и способах справляться с трудностями.
«Я повседневная»
Она продолжает жить обычной жизнью.
Работает, заботится о детях, занимается домашними делами, встречается с друзьями.
Окружающие могут даже не догадываться, что произошло в её семье.
Иногда она действительно чувствует себя хорошо. Строит планы, смеётся, радуется приятным событиям.
Бывает, что после измены женщина начинает ещё внимательнее следить за собой, больше заниматься внешностью, работой или собственными интересами.
И это не обязательно попытка что-то скрыть.
Она действительно хочет жить дальше. И у неё это иногда получается.
«Я, которая снова возвращается к измене»
А у этой части совсем другие переживания.
Она помнит обман.
Боится повторения.
Не понимает, как теперь доверять мужу.
Возвращается к вопросам:
«Как он мог?»
«А вдруг он снова мне врёт?»
«Почему я ничего не замечала?»
«Как мне теперь понять, когда можно доверять?»
Иногда достаточно небольшого напоминания, чтобы эти переживания снова вышли на первый план.
И женщина словно оказывается между двумя состояниями.
Одна её часть хочет жить обычной жизнью, а другая всё ещё пытается разобраться с последствиями измены.
И ещё один голос — строгий, требовательный
«Ну сколько можно?!»
«Он же извинился!»
«Всем изменяют, и ничего — живут».
«Хватит портить отношения своими вопросами!»
«Соберись и живи дальше!»
Иногда женщина слышит подобные слова от окружающих. Но бывает, что она сама разговаривает с собой именно так.
И получается непростая ситуация.
Одна часть старается жить дальше.
Другая по-прежнему переживает произошедшее.
А третья требует, чтобы все эти переживания немедленно прекратились.
И женщина начинает бороться уже не только с последствиями измены, но и с самой собой.
Речь не об отдельных личностях, а о разных состояниях, чувствах и способах справляться с трудностями.
«Я повседневная»
Она продолжает жить обычной жизнью.
Работает, заботится о детях, занимается домашними делами, встречается с друзьями.
Окружающие могут даже не догадываться, что произошло в её семье.
Иногда она действительно чувствует себя хорошо. Строит планы, смеётся, радуется приятным событиям.
Бывает, что после измены женщина начинает ещё внимательнее следить за собой, больше заниматься внешностью, работой или собственными интересами.
И это не обязательно попытка что-то скрыть.
Она действительно хочет жить дальше. И у неё это иногда получается.
«Я, которая снова возвращается к измене»
А у этой части совсем другие переживания.
Она помнит обман.
Боится повторения.
Не понимает, как теперь доверять мужу.
Возвращается к вопросам:
«Как он мог?»
«А вдруг он снова мне врёт?»
«Почему я ничего не замечала?»
«Как мне теперь понять, когда можно доверять?»
Иногда достаточно небольшого напоминания, чтобы эти переживания снова вышли на первый план.
И женщина словно оказывается между двумя состояниями.
Одна её часть хочет жить обычной жизнью, а другая всё ещё пытается разобраться с последствиями измены.
И ещё один голос — строгий, требовательный
«Ну сколько можно?!»
«Он же извинился!»
«Всем изменяют, и ничего — живут».
«Хватит портить отношения своими вопросами!»
«Соберись и живи дальше!»
Иногда женщина слышит подобные слова от окружающих. Но бывает, что она сама разговаривает с собой именно так.
И получается непростая ситуация.
Одна часть старается жить дальше.
Другая по-прежнему переживает произошедшее.
А третья требует, чтобы все эти переживания немедленно прекратились.
И женщина начинает бороться уже не только с последствиями измены, но и с самой собой.
2. Почему мы требуем от себя быть сильными?
Давайте познакомимся поближе с этой строгой, требовательной частью.
Я бы не торопилась считать её "плохой".
Возможно, она действительно хочет помочь.
Чтобы женщина не утонула в переживаниях.
Чтобы могла утром встать с постели, пойти на работу, позаботиться о детях.
Чтобы не принимала решений сгоряча.
Чтобы продолжала жить.
Более того, возможно, именно такая строгость помогала ей много лет.
Когда возникали трудности, она собиралась, откладывала чувства, делала необходимое.
И справлялась.
Поэтому после измены мужа внутри снова появляется знакомое требование:
«Соберись. Потерпи. Ты должна выдержать».
И иногда этот способ действительно помогает.
Но есть и другая сторона.
Я бы не торопилась считать её "плохой".
Возможно, она действительно хочет помочь.
Чтобы женщина не утонула в переживаниях.
Чтобы могла утром встать с постели, пойти на работу, позаботиться о детях.
Чтобы не принимала решений сгоряча.
Чтобы продолжала жить.
Более того, возможно, именно такая строгость помогала ей много лет.
Когда возникали трудности, она собиралась, откладывала чувства, делала необходимое.
И справлялась.
Поэтому после измены мужа внутри снова появляется знакомое требование:
«Соберись. Потерпи. Ты должна выдержать».
И иногда этот способ действительно помогает.
Но есть и другая сторона.
3. Какую цену мы платим
за постоянную строгость к себе?
за постоянную строгость к себе?
Представьте женщину, которой очень больно.
Она боится, что муж снова обманет.
Не понимает, как теперь ему доверять.
Иногда плачет, вспоминая произошедшее.
А внутри звучит:«Прекрати! Что ты опять разнылась? Сколько можно?!»
Ей и так тяжело.
Но теперь приходится ещё и бороться с собственными чувствами.
Когда страшно — требовать от себя не бояться.
Когда больно — запрещать себе плакать.
Когда хочется разобраться в произошедшем — заставлять себя перестать об этом думать.
Иногда женщина действительно собирается и продолжает заниматься делами.
Но переживания не исчезают только потому, что она запретила себе их испытывать.
К ним может добавляться чувство вины: «Опять я не справилась».
Или стыд: «Другие женщины сильнее меня».
Или одиночество — потому что даже самой себе трудно признаться, насколько тяжело.
Получается, что строгая часть старается помочь, но её способ порой становится ещё одним источником напряжения.
Она боится, что муж снова обманет.
Не понимает, как теперь ему доверять.
Иногда плачет, вспоминая произошедшее.
А внутри звучит:«Прекрати! Что ты опять разнылась? Сколько можно?!»
Ей и так тяжело.
Но теперь приходится ещё и бороться с собственными чувствами.
Когда страшно — требовать от себя не бояться.
Когда больно — запрещать себе плакать.
Когда хочется разобраться в произошедшем — заставлять себя перестать об этом думать.
Иногда женщина действительно собирается и продолжает заниматься делами.
Но переживания не исчезают только потому, что она запретила себе их испытывать.
К ним может добавляться чувство вины: «Опять я не справилась».
Или стыд: «Другие женщины сильнее меня».
Или одиночество — потому что даже самой себе трудно признаться, насколько тяжело.
Получается, что строгая часть старается помочь, но её способ порой становится ещё одним источником напряжения.
Когда «Я сама» становится образом жизни
Иногда привычка постоянно быть сильной появилась задолго до измены.
Человек привык справляться со всем самостоятельно.
Не показывать слабость.
Не просить о помощи.
Не расслабляться.
Жить через бесконечные «должна» и «надо».
За этим порой скрывается болезненное убеждение: «Слабых не любят. От слабых отворачиваются. Их бросают».
Иногда привычка постоянно быть сильной появилась задолго до измены.
Человек привык справляться со всем самостоятельно.
Не показывать слабость.
Не просить о помощи.
Не расслабляться.
Жить через бесконечные «должна» и «надо».
За этим порой скрывается болезненное убеждение: «Слабых не любят. От слабых отворачиваются. Их бросают».
Конечно, так бывает не у всех.
Но когда подобное убеждение есть, необходимость всегда оставаться сильной может ощущаться как условие собственной безопасности.
И женщина привыкает говорить:
«Я сама».
«Не надо мне помогать».
«Я справлюсь».
Она действительно многое умеет и выдерживает.
Но постепенно ей становится трудно принимать чужую заботу и поддержку.
Ведь для этого иногда нужно позволить себе быть не только сильной, но и нуждающейся в другом человеке.
А ещё постоянная требовательность мешает отдыхать, расслабляться, получать удовольствие от жизни.
Даже когда ничего страшного не происходит, внутри сохраняется напряжение: нужно что-то делать, контролировать, предусматривать.
И сколько сил уходит на то, чтобы всё время оставаться сильной?
Но когда подобное убеждение есть, необходимость всегда оставаться сильной может ощущаться как условие собственной безопасности.
И женщина привыкает говорить:
«Я сама».
«Не надо мне помогать».
«Я справлюсь».
Она действительно многое умеет и выдерживает.
Но постепенно ей становится трудно принимать чужую заботу и поддержку.
Ведь для этого иногда нужно позволить себе быть не только сильной, но и нуждающейся в другом человеке.
А ещё постоянная требовательность мешает отдыхать, расслабляться, получать удовольствие от жизни.
Даже когда ничего страшного не происходит, внутри сохраняется напряжение: нужно что-то делать, контролировать, предусматривать.
И сколько сил уходит на то, чтобы всё время оставаться сильной?
4. А можно ли справляться с собой по-другому?
Иногда в своей работе я предлагаю начать с неожиданного шага.
Не ругать строгую часть за её требования.
Не пытаться заставить её замолчать.
А попробовать поблагодарить.
За то, что помогала собираться в трудные моменты.
За то, что позволяла продолжать работу, заботиться о детях, справляться с повседневными задачами.
За то, что когда-то её способ действительно помогал выдерживать сложные обстоятельства.
А затем спросить себя: «Может быть, мне не обязательно всегда справляться только так?»
Не только через требования.
Не только через контроль.
Не только заставляя себя терпеть.
Можно попробовать найти внутри ещё одну позицию — внимательного, заботливого, ресурсного Взрослого.
Того, кто способен не только действовать, но и замечать собственные переживания.
Не только требовать результата, но и учитывать свои возможности.
Не только говорить «Соберись!», но и спрашивать:
«Как я сейчас?»
«Что со мной происходит?»
«Что мне нужно?»
«Как я могу себе помочь?»
«Я плачу. О чём мои слёзы?»
Представьте.
Женщина вспомнила измену мужа и расплакалась.
Привычный строгий голос уже готов произнести:
«Ну опять! Сколько можно?!»
Но можно попробовать иначе: «Я вижу, что плачу. О чём сейчас мои слёзы?»
Возможно, о боли, которую причинил близкий человек.
Может быть, о страхе повторения измены.
Или о потере прежних отношений — той семьи, в которой женщина когда-то чувствовала себя спокойно и уверенно.
А возможно, о чём-то другом.
Не обязательно сразу находить ответ.
Иногда важно просто дать себе немного времени, чтобы почувствовать происходящее.
Не останавливать слёзы.
Не объяснять себе, почему плакать не нужно.
А дать чувствам время и место.
Или другая ситуация.
После очередного разговора об измене супруги поссорились.
Женщина ругает себя:
«Зачем я опять начала?»
«Всё испортила!»
«Нужно было промолчать».
Но можно попробовать разобраться иначе:
«Что меня так задело?»
«Чего я хотела от этого разговора?»
«Что произошло на самом деле?»
«Как я могу попробовать поговорить об этом иначе?»
Это не означает оправдывать любые свои поступки или отказываться от ответственности за них.
Заботливый Взрослый тоже умеет устанавливать границы, принимать решения, останавливать разрушительные действия.
Но ему не обязательно делать это через постоянную критику и обвинения.
Так у нас постепенно появляется ещё один способ справляться с трудностями — не вместо силы, а в дополнение к ней.
Не ругать строгую часть за её требования.
Не пытаться заставить её замолчать.
А попробовать поблагодарить.
За то, что помогала собираться в трудные моменты.
За то, что позволяла продолжать работу, заботиться о детях, справляться с повседневными задачами.
За то, что когда-то её способ действительно помогал выдерживать сложные обстоятельства.
А затем спросить себя: «Может быть, мне не обязательно всегда справляться только так?»
Не только через требования.
Не только через контроль.
Не только заставляя себя терпеть.
Можно попробовать найти внутри ещё одну позицию — внимательного, заботливого, ресурсного Взрослого.
Того, кто способен не только действовать, но и замечать собственные переживания.
Не только требовать результата, но и учитывать свои возможности.
Не только говорить «Соберись!», но и спрашивать:
«Как я сейчас?»
«Что со мной происходит?»
«Что мне нужно?»
«Как я могу себе помочь?»
«Я плачу. О чём мои слёзы?»
Представьте.
Женщина вспомнила измену мужа и расплакалась.
Привычный строгий голос уже готов произнести:
«Ну опять! Сколько можно?!»
Но можно попробовать иначе: «Я вижу, что плачу. О чём сейчас мои слёзы?»
Возможно, о боли, которую причинил близкий человек.
Может быть, о страхе повторения измены.
Или о потере прежних отношений — той семьи, в которой женщина когда-то чувствовала себя спокойно и уверенно.
А возможно, о чём-то другом.
Не обязательно сразу находить ответ.
Иногда важно просто дать себе немного времени, чтобы почувствовать происходящее.
Не останавливать слёзы.
Не объяснять себе, почему плакать не нужно.
А дать чувствам время и место.
Или другая ситуация.
После очередного разговора об измене супруги поссорились.
Женщина ругает себя:
«Зачем я опять начала?»
«Всё испортила!»
«Нужно было промолчать».
Но можно попробовать разобраться иначе:
«Что меня так задело?»
«Чего я хотела от этого разговора?»
«Что произошло на самом деле?»
«Как я могу попробовать поговорить об этом иначе?»
Это не означает оправдывать любые свои поступки или отказываться от ответственности за них.
Заботливый Взрослый тоже умеет устанавливать границы, принимать решения, останавливать разрушительные действия.
Но ему не обязательно делать это через постоянную критику и обвинения.
Так у нас постепенно появляется ещё один способ справляться с трудностями — не вместо силы, а в дополнение к ней.
5. Почему я снова и снова возвращаюсь к измене мужа?
И вот теперь давайте вернёмся к той части, которая никак не может оставить измену в прошлом.
Представьте женщину, которая снова задаёт мужу вопросы о произошедшем.
Они решили сохранить семью. Отношения на стороне завершены.
Она сама устала от этих разговоров.
Муж тоже.
И всё же её снова что-то беспокоит.
Раньше внутри мог звучать строгий голос: «Хватит! Сколько можно возвращаться к прошлому?!»
А теперь можно попробовать другой подход:
«Я замечаю, что тебя снова что-то беспокоит. Давай попробуем понять, что именно».
И здесь мы можем обнаружить очень разные переживания.
Страх повторения
«Я боюсь, что всё произойдёт снова. Как мне теперь понять, что я в безопасности?»
Боль от предательства
«Мне до сих пор больно от того, как со мной поступил близкий человек».
Недоверие к себе
«Я столько времени ничего не замечала. А теперь могу верить собственным ощущениям?»
Вопросы без ответов
«Почему всё произошло? Почему он продолжал отношения на стороне? Что заставило его остановиться?»
Потеря прежних представлений о семье
«Я скучаю по тому времени, когда чувствовала себя рядом с мужем спокойно и уверенно».
И это далеко не все возможные переживания.
У каждой женщины — своя история.
Поэтому я не предлагаю заранее решать, что именно скрывается за её возвращением к измене.
Мне важно исследовать это вместе с ней.
Ведь возможно, женщина вовсе не хочет держаться за измену.
Она пытается разобраться с тем, что произошло, что изменилось в её жизни и что до сих пор остаётся болезненным.
При этом важно различать воспоминания о прежнем обмане и то, что происходит в отношениях сейчас. Иногда тревога связана с прошлым опытом, а иногда у неё есть реальные основания в настоящем.
Задача не в том, чтобы убедить себя, что всё хорошо, а в том, чтобы постепенно научиться лучше понимать и собственные чувства, и реальность, в которой мы живём.
Представьте женщину, которая снова задаёт мужу вопросы о произошедшем.
Они решили сохранить семью. Отношения на стороне завершены.
Она сама устала от этих разговоров.
Муж тоже.
И всё же её снова что-то беспокоит.
Раньше внутри мог звучать строгий голос: «Хватит! Сколько можно возвращаться к прошлому?!»
А теперь можно попробовать другой подход:
«Я замечаю, что тебя снова что-то беспокоит. Давай попробуем понять, что именно».
И здесь мы можем обнаружить очень разные переживания.
Страх повторения
«Я боюсь, что всё произойдёт снова. Как мне теперь понять, что я в безопасности?»
Боль от предательства
«Мне до сих пор больно от того, как со мной поступил близкий человек».
Недоверие к себе
«Я столько времени ничего не замечала. А теперь могу верить собственным ощущениям?»
Вопросы без ответов
«Почему всё произошло? Почему он продолжал отношения на стороне? Что заставило его остановиться?»
Потеря прежних представлений о семье
«Я скучаю по тому времени, когда чувствовала себя рядом с мужем спокойно и уверенно».
И это далеко не все возможные переживания.
У каждой женщины — своя история.
Поэтому я не предлагаю заранее решать, что именно скрывается за её возвращением к измене.
Мне важно исследовать это вместе с ней.
Ведь возможно, женщина вовсе не хочет держаться за измену.
Она пытается разобраться с тем, что произошло, что изменилось в её жизни и что до сих пор остаётся болезненным.
При этом важно различать воспоминания о прежнем обмане и то, что происходит в отношениях сейчас. Иногда тревога связана с прошлым опытом, а иногда у неё есть реальные основания в настоящем.
Задача не в том, чтобы убедить себя, что всё хорошо, а в том, чтобы постепенно научиться лучше понимать и собственные чувства, и реальность, в которой мы живём.
6. Как постепенно восстанавливать внутреннюю устойчивость?
Работа со сложными чувствами — это не бесконечное погружение в боль.
И не попытка заставить себя немедленно забыть произошедшее.
В своей работе я использую Карту выхода, в которой мы исследуем три взаимосвязанных уровня:
Защиты. Как человек пытается справляться с болью: контролирует, требует от себя быть сильным, избегает переживаний или постоянно возвращается к болезненным вопросам.
Слой уязвимости. Какие чувства, страхи, потери и потребности стоят за этими реакциями.
Ядро — внутренние опоры. Постепенное проживание и принятие своего опыта, восстановление способности опираться на себя, учитывать реальность и принимать собственные решения.
Это не жёсткая последовательность, которую необходимо пройти одинаково всем.
И не обещание, что после нескольких упражнений боль исчезнет.
Скорее это ориентиры, которые помогают понять, где человек сейчас находится и какая поддержка ему необходима.
Но начинается этот путь с достаточно простого и одновременно непривычного опыта:
Увидеть, что со мной происходит.
Почувствовать.
Дать этому время и место.
Попробовать понять себя, не добавляя к боли ещё и постоянное осуждение.
Постепенно человек может учиться выдерживать сложные переживания, не позволяя им полностью захватывать повседневную жизнь.
И здесь важно помнить ещё об одном.
Восстановление требует не только внутренней работы, но и отдыха.
Разбираться с последствиями измены, переживать боль, страх, злость, потерю доверия — непросто. На это уходят силы.
Поэтому в восстановлении важно оставлять место не только переживаниям, но и самой жизни.
Отдыху.
Общению.
Прогулкам.
Музыке.
Любимым занятиям.
Тому, что приносит удовольствие и помогает восстанавливать ресурсы.
Ведь задача не в том, чтобы всё свободное время заниматься последствиями измены.
Задача — постепенно возвращать себе возможность жить, чувствовать, выбирать и находить опору в собственной жизни.
И не попытка заставить себя немедленно забыть произошедшее.
В своей работе я использую Карту выхода, в которой мы исследуем три взаимосвязанных уровня:
Защиты. Как человек пытается справляться с болью: контролирует, требует от себя быть сильным, избегает переживаний или постоянно возвращается к болезненным вопросам.
Слой уязвимости. Какие чувства, страхи, потери и потребности стоят за этими реакциями.
Ядро — внутренние опоры. Постепенное проживание и принятие своего опыта, восстановление способности опираться на себя, учитывать реальность и принимать собственные решения.
Это не жёсткая последовательность, которую необходимо пройти одинаково всем.
И не обещание, что после нескольких упражнений боль исчезнет.
Скорее это ориентиры, которые помогают понять, где человек сейчас находится и какая поддержка ему необходима.
Но начинается этот путь с достаточно простого и одновременно непривычного опыта:
Увидеть, что со мной происходит.
Почувствовать.
Дать этому время и место.
Попробовать понять себя, не добавляя к боли ещё и постоянное осуждение.
Постепенно человек может учиться выдерживать сложные переживания, не позволяя им полностью захватывать повседневную жизнь.
И здесь важно помнить ещё об одном.
Восстановление требует не только внутренней работы, но и отдыха.
Разбираться с последствиями измены, переживать боль, страх, злость, потерю доверия — непросто. На это уходят силы.
Поэтому в восстановлении важно оставлять место не только переживаниям, но и самой жизни.
Отдыху.
Общению.
Прогулкам.
Музыке.
Любимым занятиям.
Тому, что приносит удовольствие и помогает восстанавливать ресурсы.
Ведь задача не в том, чтобы всё свободное время заниматься последствиями измены.
Задача — постепенно возвращать себе возможность жить, чувствовать, выбирать и находить опору в собственной жизни.
Что делать, если после измены мужа продолжает накрывать?
Не обязательно каждый раз начинать с требования:
«Возьми себя в руки!»
Иногда полезнее сначала заметить:
Что сейчас произошло?
Что напомнило об измене?
Какие чувства возникли?
Что именно меня беспокоит?
Есть ли для этой тревоги основания в сегодняшней ситуации?
Чего мне сейчас не хватает и какая поддержка нужна?
Не все ответы появятся сразу.
И не со всеми переживаниями обязательно разбираться самостоятельно.
В психологической работе для этого может появиться пространство, где не нужно немедленно успокаиваться, оправдываться за свои чувства или делать вид, что всё уже прошло.
Где можно постепенно исследовать произошедшее, учиться выдерживать сложные переживания, возвращать доверие к собственным ощущениям и находить новые внутренние опоры.
Иногда нам необходимо не столько научиться забывать, сколько получить возможность наконец разобраться в том, что мы так долго пытались заставить себя забыть.
Если вам трудно справляться с последствиями измены
Если после измены мужа вас периодически накрывает, вы устали от болезненных воспоминаний, тревоги и постоянной борьбы с собой, мы можем разобраться с этим на индивидуальной консультации.
Не для того, чтобы заставить вас простить, забыть или обязательно сохранить семью.
А чтобы понять, что именно с вами происходит, какие последствия измены оказались для вас наиболее болезненными и как постепенно двигаться к большей внутренней устойчивости.
Елена Лавриненко
Психолог по вопросам измен, любовных треугольников и семейных кризисов.
Автор четырёх книг об изменах. Частная практика с 2013 года.
Программа «После измены. Новый путь»
Психолог по вопросам измен, любовных треугольников и семейных кризисов.
Автор четырёх книг об изменах. Частная практика с 2013 года.
Программа «После измены. Новый путь»
Рекомендуемые статьи
