Зацикленность и повторы мыслей и чувств после измены

Flashback
Измена. Прощение. Остались вместе. Но мысли и чувства об измене периодически возвращаются и это причиняет дискомфорт. Опять появляются вопросы, переживания, которые могут приводить к новым выяснениям отношений и конфликтам. И так по замкнутому кругу.

Измена – это сложный, объемный опыт для нашей психики.
У нашей психики много функция, но одна из них — это адаптация и выживание в окружающей среде. При сложном опыте у нашей психики рождается определенная реакция.
Часть нашей психики направлена на повседневное решение задач – зарабатывание денег, уход за детьми, за собой, домом. А часть психики направлена на переваривания сложного опыта с целью адаптации к окружающей среде. Для переваривания сложного опыта нужно время, ресурсы, опыт и знания. Переварить опыт – это психологическая работа.

Когда появляется время и место для возвращения к прошлому не переваренному опыту наша психика это делает. Бессознательно человек вновь и вновь возвращается к прошлому опыту, пропускает через себя чувства об этом опыте и вербализируя его психика постепенно адаптируется к новым обстоятельствам происходит изменение внутреннего Я, внешней картины мира, образа партнера, других людей.

Важно знать, что это нормально, если вы вновь и вновь думаете, и говорите о прошлом болезненном для вас событие. Если вы возвращаетесь к одной и той же мысли, к одному и тому же образу. Это и есть те самые сложные места, которые психика пытается «переварить», переработать, преодолеть, встроить в новую картину мира.

Порой не которые возмущаются: «Ну сколько можно уже? Возвращаться и думать о прошлом?». Здесь нет четких границ и единого правила для всех. Это субъективный и индивидуальный опыт. Flashback будут повторятся столько сколько нужно вашей психике, так долго сколько ей нужно. Поверье мне там есть дно! И когда ваша психика все переварит, внутри вас появятся ресурсы и желания смотреть в будущее, а не в прошлое.
Часто пока люди еще учатся обращаться со своей чувственной частью, можно наблюдать следующую картину. Внутри рождается субъективная реакция на определенный опыт, но вместо того что бы дать этому время и место, прочувствовать, вербализировать и трансформировать свою психику. Человеку приходится прожить еще несколько эмоций, прежде чем напрямую переваривать свою субъективную реакцию. Например: Страх, что переживания никогда не закончится. Страх сумасшествия, т.к. в семье принято считать чувственность недостатком, от которого необходимо избавится. Стыд, что с ним что-то не так. Страх, что если он начнет чувствовать, то его никто из окружающих не выдержит и от него отвернутся. Страх потери времени за бесполезное время препровождения, т.к. внутренняя работа психики по перевариванию и адаптации в семье никогда не бралась в расчет, ценились только внешние проявления и действия.

И еще раз, наша психика вновь и вновь будет возвращаться к прошлому болезненному опыту, до тех пор, пока его не переварит. Flashback это нормально. И нам лишь кажется, что одно и тоже, как правило если вы дадите время и место одним переживаниям и прочувствуете их до конца. То в следующий раз даже если вы и вернетесь к теме измены, то проявится какой-то новый субъективный опыт, новое переживания.

Если вам нужна помощь и поддержка в переваривание вашего опыта, а ее действительно нужно очень много каждому из нас, приходите на консультацию.
Нужна помощь? Звоните, пишите!
Close
Нужна помощь?
Свяжитесь со мной, удобным для вас способом!
WhatsApp
Viber
VK
Skype
Mail
Phone
Ваши данные будут надежно защищены от спама и других рассылок
Подписывайтесь на рассылку, у меня есть чем с Вами поделиться.
Еще больше интересного в группе на Facebook и VK
Made on
Tilda