10 недель • онлайн • доступ навсегда
Шаг 3.1
Программа
«Восстановление после измены»
Самостоятельная работа в удобном для вас темпе
Индивидуальная и семейная
терапевтическая программа
для людей переживших измену
терапевтическая программа
для людей переживших измену
После измены
жизнь за пределами дома продолжается как ни в чем не бывало.
А внутри —
боль, шок, растерянность.
Словно рушится то,
на чем все держалось.
Если вы здесь, значит,
с вами действительно что-то случилось.
И с этим
необязательно справляться в одиночку.
жизнь за пределами дома продолжается как ни в чем не бывало.
А внутри —
боль, шок, растерянность.
Словно рушится то,
на чем все держалось.
Если вы здесь, значит,
с вами действительно что-то случилось.
И с этим
необязательно справляться в одиночку.
Эта программа может вам подойти, если:
- после измены вас «трясет», и вы сами себя не узнаете;
- внутри постоянное напряжение, тревога или пустота;
- трудно понять, что чувствовать и что делать дальше;
- мысли все время возвращаются к произошедшему;
- есть ощущение, что опора разрушена;
- вам не нужны поспешные советы и чужие решения;
- вам важно бережно разобраться в том, что с вами происходит.
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте —
этого уже достаточно, чтобы оказаться здесь.
Мир “до” и “после” измены
Измена не заканчивается в момент, когда она раскрыта.
Она делит жизнь на «до» и «после».
И дальше многое зависит не от силы воли,
а от того, остаётся ли человек с этой травмой один
или проходит путь восстановления
в структуре и сопровождении.
Она делит жизнь на «до» и «после».
И дальше многое зависит не от силы воли,
а от того, остаётся ли человек с этой травмой один
или проходит путь восстановления
в структуре и сопровождении.
Если остаться с этим одной и
не пройти путь восстановления
Измена — это травма.
Она не исцеляется сама и не проходит «со временем».
Если с ней остаться один на один:
А потому что травме нужен процесс исцеления.
не пройти путь восстановления
Измена — это травма.
Она не исцеляется сама и не проходит «со временем».
Если с ней остаться один на один:
- боль не уменьшается, а может тянуться годами;
- доверие не возвращается усилием воли;
- отношения постепенно отравляются последствиями травмы;
- изменивший партнёр, не понимая масштаба причинённого вреда, может словами и действиями снова и снова ретравматизировать пострадавшую сторону;
- напряжение, тревога, вспышки боли и воспоминаний становятся частью повседневной жизни.
А потому что травме нужен процесс исцеления.
Что даёт программа восстановления
Программа не обещает «вернуть всё как было».
Она даёт другое — понятную и безопасную опору.
В процессе работы:
человек, причинивший боль,
может и должен помочь другому восстановиться от нанесённой травмы.
Программа не обещает «вернуть всё как было».
Она даёт другое — понятную и безопасную опору.
В процессе работы:
- вы получаете чёткие ориентиры и алгоритмы, что делать в разных состояниях;
- используются простые, но эффективные инструменты, которые помогают справляться с затоплением, флешбэками и острой болью;
- шаг за шагом формируется понимание, как вообще может восстанавливаться доверие — если пара выбирает быть вместе;
- становится ясно, что категорически нельзя делать изменившему партнёру, чтобы не усиливать травму;
- появляется понимание, как говорить, как быть рядом и как выдерживать переживания пострадавшей стороны.
человек, причинивший боль,
может и должен помочь другому восстановиться от нанесённой травмы.
Не прыжок. Не рывок.
А путь, который можно пройти шаг за шагом.
А путь, который можно пройти шаг за шагом.
О программе
Индивидуальная 10-недельная терапевтическая программа
(примерно 2,5 месяца),
построенная как кризисное сопровождение
после измены партнера.
Индивидуальная 10-недельная терапевтическая программа
(примерно 2,5 месяца),
построенная как кризисное сопровождение
после измены партнера.
ПРОГРАММА 10 НЕДЕЛЬ
"Восстановления после измены"
"Восстановления после измены"
Неделя 1
Измена — это авария
Измена — это авария
Стабилизация. Нормализация.
Первая опора. Карта пути.
Первая опора. Карта пути.
Неделя 2
Осмотр после аварии
Осмотр после аварии
Понимание масштабов травмы без перегрузок.
Правда без которой не возможно вернуть доверие.
Правда без которой не возможно вернуть доверие.
Неделя 3
Подъём после аварии
Подъём после аварии
Злость как сила. Эмоциональная правда. Диагностика пути
Неделя 4
Развилка и проверка безопасности
Развилка и проверка безопасности
Закрытие любовного треугольника
Неделя 5
Истории у костра
Истории у костра
Понять, чего стоит измена,
и сделать первые шаги к сближению
и сделать первые шаги к сближению
Неделя 6
Зеркальная пещера (для неё) / Тропа (для него)
Зеркальная пещера (для неё) / Тропа (для него)
Контакт с уязвимой частью
Встреча с чувствами без защиты
Встреча с чувствами без защиты
Неделя 7
Возвращение опоры для неё
Возвращение опоры для неё
Действия для возвращения доверия для него
Неделя 8
Узкая тропа
Узкая тропа
Новая близость и настройка общего темпа
Неделя 9
Высокая точка обзора
Высокая точка обзора
Понимание причин измены,
где и как в отношениях появилась трещина
где и как в отношениях появилась трещина
Неделя 10
Перевал
Перевал
Интеграция травмы. Возвращение себя. Поиск смыслов этого кризиса и ориентация в будущее.
Что вы получите
✓ 10 практических пособий PDF
Каждый модуль посвящён отдельному этапу восстановления после измены: от шока и боли до восстановления опоры, доверия и понимания причин произошедшего.
✓ Пошаговый маршрут на 10 недель
Не набор отдельных статей, а единая система, где каждый следующий модуль опирается на предыдущий.
✓ Практические упражнения и техники
Материалы помогают не только понимать происходящее, но и постепенно снижать тревогу, справляться с триггерами, возвращать устойчивость и ясность.
✓ Рекомендации для разных этапов восстановления
Что делать пострадавшему партнёру. Что помогает, а что разрушает процесс восстановления. Как говорить об измене без дополнительной травматизации.
✓ Материалы для самостоятельной работы
Программа рассчитана на прохождение без обязательных консультаций и может использоваться в удобном для вас темпе.
Каждый модуль посвящён отдельному этапу восстановления после измены: от шока и боли до восстановления опоры, доверия и понимания причин произошедшего.
✓ Пошаговый маршрут на 10 недель
Не набор отдельных статей, а единая система, где каждый следующий модуль опирается на предыдущий.
✓ Практические упражнения и техники
Материалы помогают не только понимать происходящее, но и постепенно снижать тревогу, справляться с триггерами, возвращать устойчивость и ясность.
✓ Рекомендации для разных этапов восстановления
Что делать пострадавшему партнёру. Что помогает, а что разрушает процесс восстановления. Как говорить об измене без дополнительной травматизации.
✓ Материалы для самостоятельной работы
Программа рассчитана на прохождение без обязательных консультаций и может использоваться в удобном для вас темпе.
Почему программа состоит именно из 10 недель
Большинство людей после измены пытаются решить всё сразу:
• узнать всю правду;
• понять причины;
• решить, оставаться или уходить;
• вернуть доверие;
• перестать испытывать боль.
Но психика работает иначе.
Сначала нужна опора.
Потом ясность.
Потом работа с болью.
И только потом разговор о будущем.
Именно поэтому программа построена как последовательный маршрут из 10 этапов.
• узнать всю правду;
• понять причины;
• решить, оставаться или уходить;
• вернуть доверие;
• перестать испытывать боль.
Но психика работает иначе.
Сначала нужна опора.
Потом ясность.
Потом работа с болью.
И только потом разговор о будущем.
Именно поэтому программа построена как последовательный маршрут из 10 этапов.
Подойдёт ли вам эта программа?
Эта программа может быть полезна, если:
✓ измена раскрылась недавно, и вы не понимаете, что делать дальше
✓ прошло уже несколько месяцев, а боль по-прежнему возвращается волнами
✓ вы хотите понять, возможно ли восстановление отношений именно в вашем случае
✓ вам нужна понятная структура, а не хаотичный поиск ответов в интернете
✓ вы пока не готовы к индивидуальной терапии, но хотите сделать первый шаг к восстановлению
✓ измена раскрылась недавно, и вы не понимаете, что делать дальше
✓ прошло уже несколько месяцев, а боль по-прежнему возвращается волнами
✓ вы хотите понять, возможно ли восстановление отношений именно в вашем случае
✓ вам нужна понятная структура, а не хаотичный поиск ответов в интернете
✓ вы пока не готовы к индивидуальной терапии, но хотите сделать первый шаг к восстановлению
Шаг 3.1
10 недельная программа
"Восстановление после измены"
✓ 10 практических пособий PDF (10 модулей программы)
✓ теорию и практические упражнения к каждому этапу
✓ пошаговая структура пути
✓ доступ навсегда
✓ теорию и практические упражнения к каждому этапу
✓ пошаговая структура пути
✓ доступ навсегда
14990
р.
Что программа не делает
Программа не:
Вы остаетесь хозяином своей жизни и
своих решений.
Моя задача — сопровождать и
поддерживать безопасную структуру процесса.
Программа не:
- заставляет прощать
- склоняет к сохранению или разрыву отношений
- навязывает «правильный» вариант
- требует принимать решения, исходя из боли
- принижает ваш опыт и чувства
Вы остаетесь хозяином своей жизни и
своих решений.
Моя задача — сопровождать и
поддерживать безопасную структуру процесса.
Елена Лавриненко
автор программы
Психолог, специалист по работе с последствиями измен и кризисами в отношениях.
Более 12 лет частной практики.
Автор книг:
• «Измена. Что делать. Как пережить»
• «Причины измен»
• «Внутри любовного треугольника»
• «После измены»
Автор метода «Психология верности и зрелых отношений» и программы «10 недель восстановления после измены».
Программа объединяет современные подходы к восстановлению после измены и более чем двенадцатилетний опыт работы с парами и индивидуальными клиентами.
Более 12 лет частной практики.
Автор книг:
• «Измена. Что делать. Как пережить»
• «Причины измен»
• «Внутри любовного треугольника»
• «После измены»
Автор метода «Психология верности и зрелых отношений» и программы «10 недель восстановления после измены».
Программа объединяет современные подходы к восстановлению после измены и более чем двенадцатилетний опыт работы с парами и индивидуальными клиентами.
В чем особенность программы
После измены человек сталкивается не с одной проблемой, а сразу с несколькими.
Шок. Потеря доверия. Навязчивые мысли. Тревога. Вспышки боли. Потребность понять причины произошедшего. Страх будущего. Сомнения, оставаться или уходить.
Большинство людей пытаются решить всё это одновременно.
Но психика устроена иначе.
Невозможно восстановить доверие, пока внутри нет опоры.
Невозможно спокойно обсуждать причины измены, пока боль продолжает затапливать.
Невозможно принимать важные решения о будущем отношений, находясь в состоянии острой травмы.
Именно поэтому программа построена как последовательный маршрут восстановления.
Каждая неделя основана на знаниях о психологической травме, привязанности, кризисной психологии и процессах восстановления после измены.
Каждый этап помогает решить сразу несколько задач, с которыми сталкивается человек именно на этой стадии кризиса.
Сначала появляется опора и чувство безопасности.
Затем приходит понимание происходящего.
Постепенно становится меньше хаоса, тревоги и внутреннего напряжения.
И только после этого появляется возможность говорить о доверии, причинах измены и будущем отношений.
Программа создавалась не как книга и не как курс лекций.
Она создавалась как маршрут, который помогает человеку пройти путь от шока и растерянности к внутренней опоре и ясности.
Это не набор отдельных советов и не случайный сборник упражнений.
Это единая система, которая помогает бережно пройти один из самых тяжёлых кризисов в жизни человека — шаг за шагом, без лишней перегрузки и повторной травматизации.
После измены человек сталкивается не с одной проблемой, а сразу с несколькими.
Шок. Потеря доверия. Навязчивые мысли. Тревога. Вспышки боли. Потребность понять причины произошедшего. Страх будущего. Сомнения, оставаться или уходить.
Большинство людей пытаются решить всё это одновременно.
Но психика устроена иначе.
Невозможно восстановить доверие, пока внутри нет опоры.
Невозможно спокойно обсуждать причины измены, пока боль продолжает затапливать.
Невозможно принимать важные решения о будущем отношений, находясь в состоянии острой травмы.
Именно поэтому программа построена как последовательный маршрут восстановления.
Каждая неделя основана на знаниях о психологической травме, привязанности, кризисной психологии и процессах восстановления после измены.
Каждый этап помогает решить сразу несколько задач, с которыми сталкивается человек именно на этой стадии кризиса.
Сначала появляется опора и чувство безопасности.
Затем приходит понимание происходящего.
Постепенно становится меньше хаоса, тревоги и внутреннего напряжения.
И только после этого появляется возможность говорить о доверии, причинах измены и будущем отношений.
Программа создавалась не как книга и не как курс лекций.
Она создавалась как маршрут, который помогает человеку пройти путь от шока и растерянности к внутренней опоре и ясности.
Это не набор отдельных советов и не случайный сборник упражнений.
Это единая система, которая помогает бережно пройти один из самых тяжёлых кризисов в жизни человека — шаг за шагом, без лишней перегрузки и повторной травматизации.
Елена Лавриненко
психолог,
взрослая кризисная психология
верности и семьи
взрослая кризисная психология
верности и семьи
Эта работа может быть не для вас сейчас, если:
Это не «плохо» и не «неправильно».
Возможно, для этого этапа вам нужен другой формат или другое время.
- вы ищете быстрый ответ «уходить или оставаться»;
- вам важно, чтобы кто-то принял решение за вас;
- вы хотите немедленно «забыть и жить дальше»;
- вы не готовы прикасаться к своим чувствам;
- вы ждёте универсального совета или инструкции «для всех».
Это не «плохо» и не «неправильно».
Возможно, для этого этапа вам нужен другой формат или другое время.
Программа - это не способ «вернуть все как было».
Это путь к новому внутреннему равновесию
и более зрелым отношениям —
с партнером или без него.
Это путь к новому внутреннему равновесию
и более зрелым отношениям —
с партнером или без него.
FAQ
Программа рассчитана на 10 недель, но проходить её можно в своём темпе. Доступ к материалам остаётся навсегда.
Да. Многие люди обращаются спустя месяцы и даже годы после раскрытия измены, когда боль всё ещё остаётся внутри.
Да. Программа может проходиться самостоятельно.
Нет. Программа не помогает принять решение за вас. Она помогает восстановить внутреннюю опору и ясность.
Нет. Это самостоятельная программа. Для некоторых людей её достаточно. В более сложных случаях она может стать подготовкой к индивидуальной работе.
| Остался вопрос? Иногда перед покупкой программы хочется задать один простой вопрос. Не рассказывать всю историю. Не проходить диагностику. А просто уточнить — подойдёт ли вам этот формат восстановления. Если вам важно сначала задать вопрос, уточнить детали программы или обсудить сомнения — вы можете написать мне напрямую. Телефон: +7 (929) 610-5799 Email: lav_ev@mail.ru |
Важно сказать это заранее
После измены часто рушится
не только доверие к партнёру.
Становится трудно доверять вообще —
людям, словам, советам, даже себе.
Можно читать, искать ответы,
но всё равно не чувствовать готовности двигаться дальше.
Это нормально.
Эта программа не требует от вас:
• принимать решение о будущем;
• немедленно прощать или доверять;
• проходить весь путь за строго определённый срок.
Вы можете останавливаться.
Возвращаться к материалам.
Двигаться вперёд тогда, когда появляются силы.
Потому что после измены важна не скорость. Важна возможность восстановить внутреннюю опору и свой собственный темп.
не только доверие к партнёру.
Становится трудно доверять вообще —
людям, словам, советам, даже себе.
Можно читать, искать ответы,
но всё равно не чувствовать готовности двигаться дальше.
Это нормально.
Эта программа не требует от вас:
• принимать решение о будущем;
• немедленно прощать или доверять;
• проходить весь путь за строго определённый срок.
Вы можете останавливаться.
Возвращаться к материалам.
Двигаться вперёд тогда, когда появляются силы.
Потому что после измены важна не скорость. Важна возможность восстановить внутреннюю опору и свой собственный темп.
Возможно, сейчас не время принимать
решение о будущем отношений.
Но можно сделать следующий шаг.
Получить структуру, опору и маршрут,
который поможет пройти этот период бережнее и спокойнее.
Шаг 3.1
10-недельная программа
«Восстановление после измены»
✓ 10 модулей
✓ практические упражнения
✓ доступ навсегда
✓ практические упражнения
✓ доступ навсегда
14990
р.
Если вы пока не готовы начать программу
Можно просто остаться рядом:
— Читать статьи
— Смотреть видео
— Подписаться в Telegram
— Подписаться в VK
— Читать статьи
— Смотреть видео
— Подписаться в Telegram
— Подписаться в VK
