Шаг 2.1 Начало самостоятельного восстановления
Практическое пособие для тех, кто переживает измену партнера
- Понять, что с вами происходит.
- Перейти от хаоса к опоре.
- Пройти этот путь бережно, не усугубляя боль и разрушения.
После измены естественно возникают следующие вопросы:
- Почему это произошло?
- Что со мной не так?
- Можно ли снова доверять?
- Почему сегодня легче, а завтра боль возвращается снова?
- Стоит ли сохранять отношения?
- Как перестать думать об этом каждую минуту?
- Любит ли он(а) меня?
- Что было на самом деле?
- Сколько длилось?
- Можно ли простить?
- Стоит ли разводиться?
После измены именно эти вопросы занимают мысли большинства людей. И это естественно.
Но есть проблема.
Более 12 лет я работаю с темой измен и восстановления отношений после предательства. За это время я заметила одну закономерность.
Чем сильнее человек пытается найти ответы на все вопросы сразу, тем чаще усиливаются тревога, боль и внутренний хаос.
Разговоры превращаются в бесконечные выяснения отношений. Решения принимаются под влиянием шока. А отношения, которые хочется спасти, порой получают новые раны.
Но есть проблема.
Более 12 лет я работаю с темой измен и восстановления отношений после предательства. За это время я заметила одну закономерность.
Чем сильнее человек пытается найти ответы на все вопросы сразу, тем чаще усиливаются тревога, боль и внутренний хаос.
Разговоры превращаются в бесконечные выяснения отношений. Решения принимаются под влиянием шока. А отношения, которые хочется спасти, порой получают новые раны.
Большинство людей пытаются выбраться из боли через поиск ответов, бесконечные разговоры и попытки быстрее принять решение.
Но чем сильнее давление, тем больше новых ран получают отношения.
Поэтому важно не ускорять восстановление, а создавать условия для него.
Но чем сильнее давление, тем больше новых ран получают отношения.
Поэтому важно не ускорять восстановление, а создавать условия для него.
Что включает материал
«Шаг 2. Начало восстановления
после измены»
«Шаг 2. Начало восстановления
после измены»
Понимание происходящего
Что с вами происходит и что являться нормальной реакцией на кризис
Дорожная карта восстановления
Пошаговый план первых недель и месяцев
Техники стабилизации
Практики для снижения тревоги и эмоционального напряжения
Опоры и ресурсы
Внутренние и внешние опоры, когда привычная жизнь кажется разрушенной
Работа с навязчивыми мыслями
Техники, которые помогут выйти из калейдоскопа неприятных сцен
Рекомендации для партнёра
Риски и правила бережного прохождения кризиса вместе
Правила безопасности
Что важно учитывать в первые месяцы после измены
Шаг 2.1
Практическое пособие
«Начало восстановления после измены»
- Понять, что происходит.
- Перейти от хаоса к опоре.
- Пройти путь бережно, не увеличивая боль и разрушение.
📄 27 страниц А4 pdf формата, практического материала
✔ Практики, техники и рекомендации
✔ Пошаговый план
1490
р.
Сначала безопасность
Потом ясность
И только потом решения
Нужна личная поддержка и взгляд со стороны?
Если вам важно обсудить именно вашу ситуацию, получить ответы на свои вопросы и профессиональный взгляд со стороны, вы можете выбрать формат индивидуальной или семейной консультации.
✔ Разбор именно вашей ситуации
✔ Индивидуальные рекомендации и план действий
✔ Материал «Шаг 2.1. Начало восстановления после измены» входит в консультацию бесплатно
✔ Разбор именно вашей ситуации
✔ Индивидуальные рекомендации и план действий
✔ Материал «Шаг 2.1. Начало восстановления после измены» входит в консультацию бесплатно
Чем этот материал отличается от моих книг
С 2014 года я работаю с темами измен, любовных треугольников и восстановления отношений после предательства.
За это время были написаны книга «Измена?! Что делать? Как пережить?» и трилогия:
• «Причины измен»
• «Внутри любовного треугольника и помощь в процессе выбора»
• «После измены»
Однако за последние годы моя работа существенно изменилась.
Более 12 лет практики, сотни консультаций и изучение современных подходов к работе с психологической травмой позволили мне создать новую систему восстановления после измены.
Главная задача программы — не искать виноватых и не подталкивать человека к сохранению или разрыву отношений.
Моя задача другая.
Помочь человеку пережить измену максимально бережно по отношению к себе, партнеру и отношениям.
На «Шаг 2. Начало восстановления» вы не только узнаете, что происходит с вашим состоянием, но и освоите техники стабилизации.
Вы получите практические рекомендации по безопасности в первые месяцы после того, как узнали об измене. Они помогут не принимать судьбоносных решений в состоянии шока и травмы.
Именно эти правила помогают многим парам избежать разрушительных разговоров, взаимных обвинений и поступков, о которых потом приходится сожалеть или с последствиями которых приходится жить долгие годы.
Они создают условия для постепенного восстановления и помогают пройти через этот кризис более бережно и осознанно.
Благодаря этому отношения могут не просто сохраниться, но и со временем стать более честными, близкими и зрелыми.
За это время были написаны книга «Измена?! Что делать? Как пережить?» и трилогия:
• «Причины измен»
• «Внутри любовного треугольника и помощь в процессе выбора»
• «После измены»
Однако за последние годы моя работа существенно изменилась.
Более 12 лет практики, сотни консультаций и изучение современных подходов к работе с психологической травмой позволили мне создать новую систему восстановления после измены.
Главная задача программы — не искать виноватых и не подталкивать человека к сохранению или разрыву отношений.
Моя задача другая.
Помочь человеку пережить измену максимально бережно по отношению к себе, партнеру и отношениям.
На «Шаг 2. Начало восстановления» вы не только узнаете, что происходит с вашим состоянием, но и освоите техники стабилизации.
Вы получите практические рекомендации по безопасности в первые месяцы после того, как узнали об измене. Они помогут не принимать судьбоносных решений в состоянии шока и травмы.
Именно эти правила помогают многим парам избежать разрушительных разговоров, взаимных обвинений и поступков, о которых потом приходится сожалеть или с последствиями которых приходится жить долгие годы.
Они создают условия для постепенного восстановления и помогают пройти через этот кризис более бережно и осознанно.
Благодаря этому отношения могут не просто сохраниться, но и со временем стать более честными, близкими и зрелыми.
