Внутри любовного треугольника и помощь в процессе выбора

Содержание книги

Часть 1
Внутри любовного треугольника 5
Общие особенности переживаний в любовных треугольниках 9
Сила стресса при измене 12
Этапы переживаний и особенности характерные изменяющему партнеру 14
Этапы переживания треугольника изменяющим партнером 14
Говорить про измену или нет? 16
Особенности переживаний изменяющего партнера 17
Цикличность страданий партнеров любовного треугольника 20
Этапы переживаний и особенности характерные партнеру, с которым изменяют 22
Этапы переживаний треугольника партнером, с которым изменяют 22
Особенности переживаний партнера, с которым изменяют 24
Этапы переживаний и особенности характерные партнеру, которому изменяют 26
Этапы переживаний партнера, которому изменяют 26
Особенности переживаний партнера, которому изменяют 27

Часть 2
Пути выхода из любовного треугольника, для каждого из участников 29
Варианты выхода для изменяющего партнера 31
Вариант 1. Оставить все как есть 32
Стадии развития отношений в паре 38
Вариант 2. Прекратить отношения с побочным партнером 42
Процесс завершения отношений 43
Вариант 3. Разрыв с основным партнером, ради построения отношений с любимым человеком 50
Вариант 4. Разрыв с обоими партнерами 53
Варианты выхода для партнера, с которым изменяют 55
Вариант 1. Оставить всё как есть 55
Вариант 2. Настаивать на воссоединении с партнером 56
Вариант 3. Прекратить отношения с несвободным партнером 64
Варианты выхода для партнера, которому изменяют 66
Вариант 1. Оставить все как есть 66

Часть 3
Помощь в процессе выбора 69
Необходимое состояние для принятия решения 71
Упражнение «Дорога» 74
Для кого вы выбираете? 74
Метафора «Заноза» 75
Когнитивный диссонанс (или внутренний конфликт, или маятник туда или сюда) 76
Упражнение для принятия решения 77
Вопросы при принятии решения 82
Упражнение: Что для вас важнее — следовать чувствам или разуму? 82
Упражнение: Вы живете в реальности или в мире грез? 84
Постулат: «Лучшее из возможного» 84
Упражнение «Я-настоящий» 85
Про боль 85
Этапы проживание горя по Элизабет Кюблер-Росс 86
Список литературы